🛌 ПРОСЫПАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО 🛌

Самочувствие человека в течение дня зависит не только от качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся.
Переводить организм в режим бодрствования лучше плавно – звук будильника должен быть нарастающим, идти как будто издалека, но при этом иметь достаточную продолжительность. Лучше всего настроить будильник так, чтобы он звонил с определенным интервалом, такие функции есть во всех современных телефонах и смартфонах.
Учёные полагают, что мелодичные рингтоны не нарушают нормальную работу мозга и позволяют организму быстрее перейти к состоянию бодрствования. Поэтому, чтобы быть более работоспособным в течение дня, стоит установить на будильник мелодичный рингтон.

#РИБС_Севастополь
#МедицинскаяБиблиотекаСевастополь
#НашеЗдоровье
#МедицинаДляВас
#ЭтоИнтересно
#ВажноЗнать
#Медицина
#ИнформацияМедработникам